Votre cerveau vous trompe

Au fin fond de votre cerveau se cache une toute petite chose qui vous empêche d’avoir cette vie épanouie et alignée.

Cette chose semble tellement insignifiante que bien souvent vous passez à côté sans y penser. 

Et pourtant, une fois que vous la comprenez, alors comme par magie, 

Toute votre vie est changée

Alors non, ce n’est pas 

Votre glande pinéale,

Vos ondes cérébrales,

Ni la connexion entre votre hémisphère droit et gauche.

C’est beaucoup plus simple que cela.

Ce sont: les biais cognitifs.

Ils sont définis comme des distorsions dans la perception, le raisonnement, le jugement et la prise de décision. Ils résultent souvent de la tendance du cerveau à simplifier le traitement de l’information en se fiant à des raccourcis mentaux. 

Ces biais peuvent être influencés par des facteurs tels que des expériences personnelles, des émotions, des normes sociales ou culturelles, et peuvent conduire à des jugements ou des décisions inexactes, irrationnelles ou illogiques.

Et celui qui doit vous intéresser aujourd’hui c’est le 

Biais de confirmation

Je suis certaine que vous le connaissez.

C’est ce biais qui fait que vous voyez partout le modèle de voiture que vous avez décidé d’acheter il y a quelques jours.

Et bien c’est pareil pour toutes ces phrases que vous vous dites comme « je ne suis pas organisée », « je ne suis pas courageuse », « je ne suis pas capable d’apprendre une nouvelle compétence ».

Votre cerveau va tout faire pour trouver et vous rappeler toutes les fois où vous n’avez pas été organisé, courageux, capable d’apprendre.

C’est pour cela que le meilleur moyen pour faire le premier pas vers la vie dont vous rêvez, est de vous forcer à vous dire l’inverse.

Ensuite, vous n’avez qu’à laisser votre cerveau chercher ces moments qui vous intéressent.

Et vous allez voir, il y a plus de moments que vous ne le pensez, où vous avez été capable de faire toutes ces choses. 

Car la vérité c’est que 

Vous n’êtes ni « toujours » ni « jamais »

Ce type de raisonnement est encore dû à notre besoin de simplification.

Les nuances, les tons de gris, sont difficiles à gérer.

Alors que blanc ou noir, c’est beaucoup plus clair et plus facile à comprendre et à classer.

Mais il ne faut pas le voir comme une sentence, quelque chose de mauvais que vous ne pourrez « jamais » changer.

C’est en fait l’ouverture d’un tout nouveau terrain pour vous.

C’est l’occasion de regarder comment votre cerveau essaie de vous piéger, et de voir comment vous pouvez le contrer.

Dans le fond, 

Prenez-le un peu comme un jeu

Je sais que vous souffrez de votre situation aujourd’hui.

Et lorsque je dis cela, je ne veux pas diminuer votre souffrance, loin de là.

Je veux vraiment vous aider à vous en libérer et à en sortir.

Mais je pense aussi que nous devons un peu nous lâcher du lest, et nous prendre un peu plus à la rigolade.

Ce n’est pas parce que nous sommes des adultes que nous n’avons pas le droit de rire.

Tout ne doit pas absolument être sérieux.

Bien sûr, des choses demandent plus d’attention que d’autres, et on ne peut pas faire n’importe quoi.

Mais lorsqu’il s’agit de ces biais, je vous assure qu’il est plus facile de le voir comme un jeu.

Imaginez cette situation. Vous êtes en train de vous dire : « je n’aurais jamais le temps de commencer cette nouvelle activité parce que je n’arrive jamais à m’organiser ».

Deux secondes plus tard, on se rappelle bien évidemment de toutes les fois où on avait déclaré à nos proches qu’on allait commencer la danse ou la poterie… tout cela pour que quelques semaines plus tard, lorsqu’ils nous demandent des nouvelles, on est incapable d’aligner 3 phases à ce sujet.

Automatiquement, notre égo entre en jeu en nous disant, « tu vois, tu ne vas pas commencer, tu vas être tourné en ridicule ». Du coup on ne fait rien.

Mais maintenant, dites-vous, « aha ! Tu m’as bien eue, mais si on essayait autre chose. Et si je regardais tous les moments où j’ai été organisée ». Et là vous allez avoir un nouveau flot de pensées et d’informations qui va vous diriger dans cette direction, où vous avez été organisé.

Dans le fond, il faut arrêter de 

Passer pour la victime

Je sais, on n’aime pas entendre ça.

Généralement on s’offusque et on se dit qu’on n’a jamais été une victime.

Mais à force de remettre la responsabilité de votre vie à l’extérieur de vous, c’est exactement ce que vous êtes.

Alors j’aimerais que vous voyiez ce biais comme l’opportunité de vous libérer de cette posture et d’enfin oser prendre la responsabilité de votre vie.

Ce n’est qu’en la prenant que vous réussirez à obtenir ce que vous souhaitez.

Mais ce n’est pas pour autant que vous devez vous flageller quand cela ne fonctionne pas comme vous le souhaitez.

Donnez-vous une direction, hackez votre cerveau en le forçant à voir l’autre côté de vos croyances limitantes et voyez où ça vous mène.

C’est un jeu où vous décidez des règles.

N’oubliez pas, personne ne vous oblige à quoi que ce soit.

Ni à poursuivre une carrière que vous ne souhaitez pas,

Ni à devoir être sérieux à longueurs de journées.

Faites-le choix de votre vie, celle qui vous correspond et qui vous donne envie de vous lever chaque matin.

N’hésitez pas à me dire en commentaire les phrases que vous vous répétez quotidiennement et qui vous empêchent d’avancer en commentaire ici. 

Vous allez voir tout le monde s’en dit, et c’est OK. Il faut juste savoir quoi en faire maintenant.