Enfant, j’étais convaincue que,
Comme Blanche-Neige, un simple baiser pouvait réveiller l’amour véritable,
À l’image de Jasmine, une escapade nocturne sur un tapis volant était le summum du romantisme,
Je vivrais des aventures dignes de Mulan, où l’amour triompherait de tous les obstacles,
À la façon de Raiponce, l’amour pourrait me trouver, même retenue dans la tour la plus isolée.
Nourrie de ces récits, pendant des années,
J’ai cherché mon « ils vécurent heureux pour toujours »
Pour moi, l’amour devait être un feu d’artifice permanent, illuminant chaque instant de sa magie.
Alors, quand je rencontrais la moindre difficulté ou imperfection, je me sentais submergée par une panique intense.
J’avais tout de suite l’impression que la personne allait me quitter.
Du coup, je faisais tout pour l’autre,
Et j’étais convaincue que tout était de ma faute si cela n’allait pas.
Cette quête m’a plongée dans des relations pleines d’attentes démesurées.
Chaque conversation ressemblait à un parcours du combattant, où chaque mot était pesé et mesuré. Vous pouvez oublier le naturel et la spontanéité…
Je m’investissais sans compter, au point de m’oublier complètement,
Tout ça dans l’espoir de créer un tableau parfait pour l’autre, qui n’était en réalité jamais atteignable.
Et après 4 ans et demi de relation, où pourtant tout allait bien,
Il me mettait sur un piédestal et il aurait pu tout faire pour moi,
Et bien, je ne me reconnaissais plus.
Pire : je ne savais plus qui j’étais et ce que je voulais dans la vie.
Je me suis rendue compte que
J’avais créé une relation toxique (énergivore ?) à mon insu
J’entends souvent mes copines dire
« C’est toujours pareil, j’attire que les pervers narcissiques, les relations toxiques, je ne comprends pas pourquoi »
Comme si ce n’était pas de leur faute.
Et je faisais pareil avec cette relation.
Mais j’avais tout faux !
Car même si c’est difficile à entendre, nous avons tous une part de responsabilité dans les relations que l’on a et que l’on attire.
Donc la bonne nouvelle, c’est que comme cela vient de nous, il est possible de faire quelque chose pour ne plus être dans ces situations. Je vous dis tout dans un instant.
Mais d’abord, je pense qu’il est important de faire le point sur
Relation toxique ou énergivore ?
Bien souvent, on confond les 2. Alors qu’il est capital de bien les distinguer, car elles ne sont pas dangereuses au même niveau.
Il faut savoir qu’une personne toxique est forcément énergivore,
Mais une personne énergivore n’est pas forcément toxique.
Une personne énergivore, c’est une personne qui prend beaucoup d’énergie, râle beaucoup, est pessimiste, molle et a besoin d’être tirée.
Une personne toxique va plus loin.
Si vous répondez oui à une de ces questions, alors vous avez à faire à une personne toxique :
- Est-ce que cette personne agit contre vous, comme si elle vous interdisait d’évoluer par jalousie ?
- Est-ce que cette personne vous rabaisse tout le temps, vous ne faites jamais assez bien, même lorsque vous essayez quelque chose de nouveau ?
- Quoique vous fassiez, vous n’existe pas à leurs yeux ?
- Quand vous êtes avec cette personne, vous n’êtes pas à l’aise, vous ne vous sentez pas en sécurité, vous devez être quelqu’un d’autre ?
- Quoi qu’il arrive, quand vous êtes avec cette personne vous n’êtes ni heureux ni réjouissant, c’est comme si vous vous asséchiez ?
Face à ce constat, l’idée n’est pas de rester sans rien faire, il faut agir.
Alors voici,
Mes 5 étapes pour vous libérer des relations toxiques ou énergivores
Le processus est le même pour les 2 relations, la conclusion sera différente.
Et n’oubliez pas que même si votre égo continue a rejeté la faute sur l’autre, chaque personne a sa responsabilité dans la relation.
Donc vous pouvez réellement agir pour ne plus vous retrouvez dans les mêmes situations :
- Commencez par vous fier à votre intuition. En l’écoutant profondément, elle vous dira si la personne est bien ou non pour nous. Vous pouvez lui faire confiance, elle veut seulement votre bonheur ;
- Notez ce qui ne va pas dans la relation. Avec cet exercice, vous allez vous rendre compte du cercle vicieux qui se met en place (colère, agressivité…), et vous aurez les arguments au clair pour la prochaine étape ;
- Sortez du silence. Il ne faut pas avoir honte de ce que vous ressentez. Dites clairement à l’autre personne ce qui ne va pas. Pour ne pas avoir honte, restez en empathie avec vous-même et avec l’autre. Si la personne ne comprend pas, se met en colère et remet la faute sur vous, il n’y a pas de doute, vous êtes dans du toxique ;
- Travaillez sur vos failles émotionnelles. Car c’est dans ces failles que les relations toxiques ou énergivores viennent trouver refuge. Les traumas passés que vous n’avez pas résolus vous font répéter des schémas et des comportements qui attirent ces personnes ;
- Apprenez à vous détacher émotionnellement de l’autre. Vous ne devez pas vivre au travers de l’autre, ou au travers des yeux de l’autre. Il faudra réussir à fermer la porte pour ne plus être rongé par les réactions et les agissements de cette personne. Ce n’est que comme cela que vous pourrez enfin vous valoriser, et vous retrouver entièrement.
Pour vous libérer d’une personne énergivore, il vous suffira de poser clairement vos limites. Ces personnes ne font que montrer nos propres failles.
Peur de dire non, de l’abandon, du rejet…
Donc face à une personne énergivore, rappelez vous que vous ne devez pas dire oui à tout.
Travaillez sur cette croyance limitante qu’en disant non, vous allez perdre la personne, qu’elle va moins vous aimer.
C’est totalement faux.
Dans le fond, la personne en face ne se rend même pas compte qu’elle est énergivore, elle prend tout ce que vous lui donnez.
C’est donc à vous de poser vos limites.
Car bien souvent,
Ces personnes veulent juste une oreille attentive, pour se sentir mieux et valorisé
Mais en fait, elles ne changeront jamais, car elles ne veulent pas changer.
N’oubliez pas que vous n’êtes pas responsable des actions de l’autre. Si la personne ne veut pas changer, elle ne changera pas, et ce, peu importe ce que vous lui dites.
Donc soyez responsable des choses dont vous êtes réellement responsable : poser vos limites pour arrêter de répéter les mêmes schémas des relations.
Faites taire votre égo qui vous dit que c’est uniquement la faute de l’autre.
Assumez votre part de responsabilité, c’est important.
Et laissez tomber le reste. Tout ce qui touche à l’autre – ses émotions, ses actions, ses paroles – ne sont pas de votre ressort.
Puis, si vous êtes réellement dans une relation toxique…
Coupez les ponts
La solution est peut-être radicale.
Mais si vous ne le faites pas, vous ne vous préservez pas et vous ne vous respectez pas.
Et c’est la plus grosse trahison que vous pouvez faire envers vous-même.
Alors oui, cela peut peut-être concerner votre père, votre mère, votre mari, mais il faut couper.
Et parfois, la situation est plus fourbe que ce que l’on pense.
Je vous disais plus haut que dans ma relation précédente, il me mettait sur un piédestal et aurait pu tout faire pour moi.
Vous vous dites sûrement qu’on est bien loin d’une relation toxique.
Mais en fait non.
En me mettant sur un piédestal, il m’interdisait d’évoluer. Peu importe ce que je voulais essayer ou faire, ce n’était pas la peine, que j’étais très bien comme cela. Était-ce de la jalousie de peur que j’attire d’autres personnes ?
En me montrant qu’il aurait pu tout abandonné pour moi, et que j’étais la femme de sa vie, j’étais dans une position où je n’étais pas à l’aise. Je sentais que je devais jouer ce rôle, sinon tout allait mal se terminer pour lui.
Et finalement cette spirale m’a amené à un état où je n’étais pas heureuse, où je m’asséchais.
Alors il aura fallu tout mon courage pour quitter cette personne.
Car n’ayant pas confiance en moi je me disais que jamais je ne retrouverai l’amour et une personne aussi dévouée.
Dans une société où l’amour est porté comme but ultime dans une vie, c’était très difficile.
Mais je me devais de faire cela.
Pour moi. Pour mon bien.
Cela peut sembler être très égoïste, mais cela n’aurait fait du bien à personne que de continuer une relation aussi déséquilibrée.
Alors oui, quand c’est un parent encore plus proche, la rupture peut être encore plus difficile.
Mais quand c’est de la famille, rien ne vous empêche de revenir vers cette personne après vous être reconstruite.
Mais il faut un temps où vous puissiez vous retrouver. Sinon vous allez creuser un trou toujours plus profond en vous. Jusqu’à ce qu’il ne reste plus rien.
Pour continuer ce travail, je vous propose de visionner cette vidéo.
C’est une conférence de mon ami Sébastien qui est passé sur les Conversations de Julia.
Retrouvez ses explications complémentaires sur les relations en cliquant ici.
Dans tous les cas, vous faites un travail formidable, qui n’est pas facile.
Soyez aussi indulgent avec vous-même. Vous faites du mieux que vous pouvez.
